Plant euren Studienalltag mit der ALPEN-Methode und reduziert Stress im kommenden Semester.
Das neue Semester naht und ihr wollt diesmal besser organisiert sein? Die ALPEN-Methode kann euch dabei helfen, euren Studienalltag effizienter zu planen und stressfrei zu gestalten.
Warum ist Planung wichtig?
Mit nur 10 Minuten Planung könnt ihr etwa eine Stunde Zeit pro Tag sparen. Effiziente Planung reduziert „last minute Stress“, hilft dabei, euch auf das Wesentliche zu konzentrieren und vermeidet das „Verzetteln“. Ihr habt einen klaren roten Faden und gestaltet eure Zeit bewusster.
Die ALPEN-Methode im Detail
A steht für Aufgaben aufschreiben: Erstellt eine Liste mit all euren To-Dos, Aktivitäten und Terminen.
L steht für Länge schätzen: Schätzt, wie lange jede Aufgabe dauern wird.
P steht für Pufferzeiten einplanen: Plant nur 60% eurer Zeit für Aufgaben ein und lasst 40% für Pausen und unerwartete Ereignisse frei.
E steht für Entscheidungen treffen: Priorisiert und entscheidet, welche Aufgaben ihr heute erledigen wollt.
N steht für Nachkontrolle: Überprüft am Ende des Tages, was ihr geschafft habt und was noch offen ist.
Die ALPEN-Methode hilft euch, effizienter zu arbeiten und stressfrei durchs Studium zu kommen. Für noch mehr Tipps und Tricks rund ums Studium, besucht uns auf: sofa-magazin.at und folgt uns auf unseren Social Media Kanälen.
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